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Accompagnement personnalisé pour une vie épanouie

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Bilan de compétences personnalisé

Explorez vos aptitudes, découvrez vos talents et identifiez de nouvelles opportunités professionnelles.

Mettez en lumière vos talents !

 

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C'est gratuit!

 Un bilan de compétences peut vous aider à identifier vos atouts et à rebondir plus efficacement.

Orientation personnalisée

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Libérez votre plein potentiel!

 

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Accompagnement en projet de reconversion

Développez de nouvelles compétences et explorez des voies de reconversion adaptées à votre profil.

Osez sortir de votre zone de confort! 

 

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Le choix est à vous!

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Les formations sont ouvertes

Titre de la formation :

Libérez votre motivation : 1h45 - classe virtuelle

Dates:  

- samedi 30 Novembre 2024

Heure: 10h-11h45 

Coût: 150 Eur

Envoyez un mail à: contact@servicesconstant.com pour vous inscrire

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Déroulé de la formation : Libérez votre motivation (1h30)

Intro

  • Pourquoi la motivation est-elle importante ? 
  • Qu'est-ce que la motivation ? 

Partie 1 : Comprendre les freins à la motivation (30 minutes)

  • Les croyances limitantes 
  • Le manque d'objectifs clairs 
  • Le surmenage et le stress 

Partie 2 : Les clés pour une motivation durable (30 minutes)

  • La motivation intrinsèque 
  • Le cercle vertueux de la motivation 
  • Les outils pour booster sa motivation 

Partie 3 : Mise en pratique et questions (30 minutes)

  • Atelier pratique 
  • Questions-réponses 

Titre de la formation : Gérer ses priorités (1h45)

Dates:  

- samedi 23 Novembre 2024

Heure: 10h-11h45 

Coût: 150 Eur

Envoyez un mail à: contact@servicesconstant.com pour vous inscrire

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Déroulé de la formation :

Intro 

Pourquoi gérer ses priorités ? 

Les différents types de tâches 

Partie 1 : Méthodologies pour prioriser (30 minutes)

  • La matrice d'Eisenhower 
  • La méthode ABCDE 
  • La technique Pomodoro 

Partie 2 : Outils et astuces pour une meilleure organisation (30 minutes)

  • Les outils numériques 
  • Les outils analogiques 
  • Les bonnes pratiques 

Partie 3 : Mise en pratique et questions (30 minutes)

  • Atelier pratique 
  • Questions-réponses 

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Cette semaine, Zoom sur les...

Stratégies pour faciliter le changement:

 

1. Se fixer des objectifs réalistes et progressifs:

  • Fixez-vous des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART).
  • Exemple 1 (courir un marathon): Au lieu de viser un marathon complet dès le départ, commencez par vous inscrire à une course de 5 km dans 3 mois, puis à un semi-marathon dans 6 mois.
  • Exemple 2 (alimentation saine): Au lieu de supprimer tout le sucre d'un coup, commencez par remplacer les sodas par de l'eau et introduisez progressivement plus de fruits et légumes dans votre alimentation.

La suite ?: cliquer sur la Newsletter

 

Oct 
2024

À propos de Services Constant - Jessica Constant

Votre alliée pour une évolution professionnelle et personnelle

Maman de trois filles, passionnée par les relations humaines et le développement personnel, mon objectif est de participer activement à la transformation de chacun et de développer leurs compétences.

Ma mission est de vous accompagner dans votre développement personnel pour une meilleure qualité de vie au quotidien et pour prendre soin de vous. 

Avec Services Constant, je  vous aide à trouver les formations nécessaires pour votre développement et vous soutiens dans votre projet de bilan de compétences.

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